Få bedre fokus og konsentrasjon
Ta kontroll over skjermtiden, varsler og gjøremål
15 minutter
4 moduler
For alle
Introkurs
Om kurset
Mange i dag opplever å ha vanskelig for å konsentrere seg, er lite fokuserte og sliter med å finne roen.
I dette korte kurset vil vi se på tre områder du kan jobbe med for å vinne tilbake kontrollen over konsentrasjonen din – og frigjøre mer tid og energi til det du ønsker å gjøre, både på jobb og utenom.
Er de utallige varslene og distraksjonene fra digitale dingser i ferd med å endre menneskehjernen og ødelegge konsentrasjonsevnen vår?
Det at oppmerksomheten vår er gjenstand for en konstant drakamp, er det ingen tvil om. Det fører med seg hyppige forstyrrelser, konsentrasjonstap og underliggende stress.
I dette kurset får du noen praktiske tips og enkle grep som hjelper deg med å finne din egen vei til bedre konsentrasjon og fokus – og forhåpentligvis en litt mindre stressende hverdag.
Dette lærer du:
- Hvordan ta kontroll over tiden din: Hvordan lykkes i å blokkere ut tid til konsentrert arbeid – og holde fokus i arbeidsøktene
- Hvordan ta kontroll over varsler: Veiledning til anbefalte innstillinger for varsler, fokusmodus og mer på enhetene dine
- Hvordan ta kontroll over gjøremål: Rutiner og verktøy for å jobbe effektivt og prioritere viktige arbeidsoppgaver
